立刻就要高考考试了，高学生们喝什么营养品，吃那些补品可以记忆力，补脑抗疲劳呢?下面学好网记者给大伙介绍几种合适高吃的营养品。
高吃那些补品，喝什么营养品?
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑效果。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，能够帮助神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜。对于神经过度疲劳的人来讲，应很多食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含很多脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、可以常常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎最好的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易让人吸收，是脑代谢不可或缺的要紧物质。除此之外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切有关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会非常快到达脑组织中，可增强记忆力。海外研究证实，天天吃1、2只鸡蛋就能向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无风险，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进用途。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸有哪些用途下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加好友体脑代谢的独有氨基酸，能促进智商发育，保持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改变智商不足及记忆力障碍有帮助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有肯定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的要紧物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，预防脑血栓形成。实验证实，常食花生可改变血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床察看发现，吃小米有预防衰老有哪些用途。假如平常常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
